어제는 약을 안 먹고 버텨보려다 결국 새벽 4시까지 눈만 뜨고 있었어요. 약을 줄여가는 과정에서 이런 반동 현상이 나타날 때, 제가 회사 업무에 지장 없이 견뎌낼 수 있는 방법이 있을까요?

약을 먹지 않았을 때 잠들지 못할 것이라는 '예기불안'은 불면증을 악화시키는 가장 큰 요인입니다.

새벽까지 눈을 뜨고 계셨던 경험이 공포로 남으셨겠지만, 이는 몸이 약물에 길들여져 스스로 잠드는 법을 잠시 잊었기 때문입니다.

한의학에서는 기운을 소통시키고 울체된 감정을 풀어주는 약재를 통해 이러한 불안감을 물리적으로 완화해 드립니다.

또한, 업무 강도가 높은 시기에는 감약 속도를 늦추고, 여유가 있을 때 조금 더 과감하게 줄이는 식으로 환자분의 직장 스케줄에 맞춰 유연하게 대처합니다.

혼자서 무작정 참는 것이 아니라, 한약이 든든한 버팀목이 되어주는 상태에서 줄여나가기 때문에 이전처럼 허무하게 밤을 지새우는 일은 점차 줄어들 것입니다.