직장·학업·관계에서 만성적 집중력 저하, 미루기, 충동성으로 일상이 무너지는 성인 ADHD. 약물 부작용·미진단으로 고생하시는 분께,
운동은 뇌에 천연 도파민을 공급하는 가장 좋은 방법이며, 특히 개발자처럼 고도의 인지 능력을 쓰는 직군에게는 필수적입니다. 약간 숨이 찰 정도의 유산소 운동이 뇌의 혈류량을 늘려 집중력을 높여줍니다.
운동은 뇌에 천연 도파민을 공급하는 가장 좋은 방법이며, 특히 개발자처럼 고도의 인지 능력을 쓰는 직군에게는 필수적입니다.
약간 숨이 찰 정도의 유산소 운동이 뇌의 혈류량을 늘려 집중력을 높여줍니다.
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현재 보고 있는 문서 개발 업무 특성상 하루 종일 사무실 의자에 앉아만 있다 보니 몸이 굳는 기분입니다. 점심시간에 잠깐 걷거나 퇴근 후 운동을 하는 게 집중력 향상에 실질적인 도움이 될까요? 어떤 종류의 운동이 제 뇌 기능을 회복하는 데 가장 좋을지 조언 부탁드립니다.
관련 주제와 진료 정보를 이어서 확인하면 이해가 더 빠릅니다.
마음의 병, 뇌만 치료해서는 낫지 않습니다. 심·간·비 장부의 균형을 되찾아 불면, 우울, 불안의 뿌리를 다스립니다.
안녕하세요, 백록담한의원 입니다.... 오늘은 우울증이라는 말을 조금 다르게 이야기해보려 합니다.
글 읽기```html 안녕하세요, 백록담한의원 최연승입니다 안녕하세요, 백록담한의원 원장 최연승입니다. 오늘은 현대인들이 자주 겪는 공황장애에 대해 이야기 나누고자 합니다.
글 읽기안녕하세요, 백록담한의원 최연승 대표원장입니다. 오늘은 많은 분들의 삶의 질을 떨어뜨리는 정신질환인 우울증에 대해 알아보겠습니다. 한의학적 관점에서 우울증의 원인을 살펴보고, 마음의 병을 치유...
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