Q
논문을 쓰다 보면 집중력이 너무 떨어져서 하루에 서너 잔씩 커피를 마시게 되는데, 한약을 복용하면서도 카페인을 계속 섭취해도 괜찮을까요? 카페인이 없으면 일상생활이 아예 안 될 정도라 걱정됩니다.
A.
한약 복용 초기에는 카페인을 서서히 줄여가는 것이 좋으며, 한약이 카페인 없이도 뇌의 각성 상태를 유지하도록 도와줄 것입니다.
20대 후반 대학원생분들이 가장 많이 하시는 고민 중 하나가 바로 커피입니다.
현재 겪고 계신 브레인 포그를 이겨내기 위해 카페인에 의존하고 계시지만, 이는 사실 뇌의 에너지를 미리 끌어다 쓰는 것과 같아 밤에 겪으시는 잡생각과 불면증을 더욱 악화시키는 요인이 됩니다.
한의학적으로는 과도한 카페인이 심장의 화기를 돋워 정서적 불안을 키울 수 있습니다.
한약 치료는 억지로 뇌를 깨우는 것이 아니라, 뇌로 가는 혈류를 개선하고 신경 전달 물질의 균형을 잡아 자연스러운 각성을 유도합니다.
치료가 진행되면서 머리가 맑아지면 커피 없이도 논문에 집중할 수 있는 상태가 되실 테니, 원장님과 상의하며 점진적으로 줄여가는 방향을 추천해 드립니다.
