밤에 혼자 누워 있으면 내일은 꼭 마트에 가야 한다는 압박감 때문에 심장이 두근거려서 잠을 거의 못 자요. 30대 초반인데 벌써 불면증까지 온 것 같아 괴로운데, 잠을 잘 자야 불안증도 빨리 낫는 걸까요?

잠을 못 자면 뇌의 편도체가 과열되어 다음 날 불안감이 더 증폭되는 악순환에 빠지게 됩니다.

1인 가구라 밤에 느끼는 적막함과 내일에 대한 걱정이 심장을 더 두근거리게 만드는 것 같네요.

한약 처방 중에 마음을 편안하게 안신시키고 뇌의 휴식을 돕는 약재들을 함께 구성하면, 억지로 잠을 청하지 않아도 자연스럽게 깊은 잠에 드실 수 있습니다.

수면의 질이 올라가면 외출에 대한 공포를 이겨낼 정신적 에너지도 금방 회복됩니다.