Q
강남에서 혼자 자취하며 팀장직을 수행하다 보니 규칙적인 식사가 불가능하고 주로 배달 음식이나 외식으로 해결합니다. 한약 복용 시 엄격한 식단 관리나 금기 사항이 많으면 제 스케줄상 지키기 어려운데, 일상생활과 호환이 가능합니까?
A.
바쁜 IT 직장인의 생활 패턴을 고려하여, 까다로운 식단 제한보다는 분노를 유발하는 카페인과 자극적인 조미료를 조절하는 현실적인 가이드를 드립니다.
30대 직장인 리더에게 완벽한 식단을 요구하는 것은 오히려 또 다른 스트레스가 되어 치료를 방해할 수 있음을 잘 알고 있습니다.
다만, 배달 음식에 많이 포함된 자극적인 조미료와 업무 중 습관적으로 마시는 고카페인 음료는 심장의 화기를 돋워 분노 조절을 어렵게 만듭니다.
따라서 밀가루를 완전히 끊는 식의 극단적인 제한보다는, 저녁 시간 카페인 섭취 제한과 같이 불면증 개선에 직결되는 핵심 요소 위주로 관리해 드릴 것입니다.
한약 자체도 소화에 부담이 없는 제형으로 처방하여 외식이 잦은 환경에서도 편하게 복용하실 수 있게 돕겠습니다.
