Q
발표할 때 식은땀이 나고 말이 막히는 게 주된 문제긴 한데, 요즘은 평소에도 목에 뭐가 걸린 것 같고 명치 쪽이 답답해서 자꾸 한숨을 쉬게 돼요. 이것도 제가 겪는 불안 증상과 연결된 신체적인 신호라고 볼 수 있을까요?
A.
네, 스트레스로 인해 기운이 뭉치면 목 이물감이나 소화 불량 같은 신체화 증상이 동반되며, 이를 함께 해소해야 불안도 빠르게 잡힙니다.
말씀하신 증상은 한의학에서 기운이 한곳에 맺혀 소통되지 않을 때 나타나는 전형적인 신체 반응입니다.
30대 후반 직장인분들이 극심한 압박감을 느낄 때 가슴 답답함이나 목의 이물감을 흔히 호소하시는데, 이는 심리적 불안이 몸으로 드러나는 '신체화 증상'입니다.
겉으로는 멀쩡해 보여도 속으로는 기운이 꽉 막혀 있는 상태라 자꾸 한숨을 쉬어 뚫어내려는 것이죠.
치료 시에 불안한 마음만 다스리는 게 아니라, 막힌 기운을 뚫어주는 약재를 함께 쓰면 목의 이물감과 명치의 답답함이 사라지면서 마음도 한결 편안해지실 겁니다.
