Q
한약 먹고 좀 좋아졌다가도 나중에 약 끊으면 다시 예전처럼 잠 못 자고 아플까 봐 걱정이에요. 62세 나이에 이 고질병을 뿌리 뽑으려면 치료 후에 제가 집에서 어떤 마음가짐으로 지내야 할까요?
A.
한방 치료는 몸 스스로 균형을 잡는 힘을 길러주므로, 치료 후에도 규칙적인 생활 습관을 유지하면 재발을 충분히 막을 수 있습니다.
한약 치료의 목표는 단순히 증상만 가라앉히는 것이 아니라, 심장과 담력을 튼튼하게 하여 스스로 불안을 이겨낼 수 있는 자생력을 키우는 것입니다.
약을 끊은 뒤에도 재발하지 않으려면 60대 여성에게 중요한 '규칙적인 생체 리듬'을 지키는 것이 핵심입니다.
은퇴 후 가사 생활로 인해 흐트러진 수면 시간과 식사 시간을 일정하게 맞추고, 완벽주의적인 마음을 내려놓는 연습이 필요합니다.
한의원에서는 치료 과정 중에 환자분이 일상에서 실천할 수 있는 명상법이나 생활 교정 가이드를 상세히 알려드려, 약 없이도 편안한 노후를 보내실 수 있도록 도와드릴 것입니다.
