Q
이제 날이 추워지면 혈압도 오르고 머리도 더 띵해지는 기분이에요. 겨울만 되면 혈관성 치매니 뭐니 뉴스에 나오니까 60대 여성 입장에서 더 불안하거든요. 계절 바뀔 때 특별히 더 조심해야 할 게 있을까요?
A.
추운 날씨에는 혈관이 수축해 뇌 혈류가 줄어들기 때문에 고혈압이 있는 분들은 특히 주의해야 합니다. 체온 유지와 혈액 순환 관리가 치매 예방의 핵심입니다.
기온이 떨어지면 우리 몸의 혈관은 수축하고 혈압은 상승합니다.
특히 60대 고혈압 환자분들은 뇌혈관에 가해지는 압력이 커지면서 인지 기능이 급격히 저하되거나 혈관성 치매 위험이 높아질 수 있습니다.
겨울철 식당 문을 열고 닫을 때 찬 바람에 갑자기 노출되지 않도록 목도리나 모자로 체온을 보호하는 것이 아주 중요합니다.
한의학적으로는 찬 기운이 머리로 올라오는 것을 막고 아랫배를 따뜻하게 하여 혈액을 전신으로 고르게 퍼뜨리는 치료를 중점적으로 합니다.
집에서는 따뜻한 물로 족욕을 자주 하셔서 발끝까지 혈액 순환을 도와주시면 뇌 혈류 개선에도 효과적입니다.
계절 변화에 맞춰 혈관 탄력을 높여주는 한약 처방을 병행하면 겨울철 뇌 건강을 든든하게 지킬 수 있습니다.
