불면증

불면증

불면증은 잠들기 어렵거나 자주 깨고 이른 각성이 반복되어 낮 기능이 저하됩니다. 한의학에서는 심신(心腎) 불교와 간울(肝鬱)을 다스려 자연스러운 수면을 회복합니다.

Q

지금 당장 잠을 자게 되더라도, 나중에 취업하고 나서 업무 스트레스를 받으면 또 불면증이 재발할까 봐 무서워요. 그때마다 계속 한약을 먹어야 하는 건가요?

A.

단순히 억지로 재우는 것이 아니라 스트레스에 대응하는 몸의 '회복 탄력성'을 키우는 것이 한방 치료의 목표이므로, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

지금은 공채 시즌이라는 특수한 상황 때문에 뇌의 스위치가 꺼지지 않는 상태입니다.

한약 치료는 단순히 잠만 오게 하는 게 아니라, 스트레스가 와도 심장이 과하게 두근거리지 않도록 조절력을 길러주는 과정입니다.

치료를 통해 몸속의 기혈 불균형이 해소되고 '신(神)'이 안정되면, 나중에 직장 생활 중 스트레스를 받더라도 스스로 수면 리듬을 회복하는 힘이 생깁니다.

만성화되기 전에 뿌리를 뽑아두면, 향후에는 약 없이도 건강한 수면 패턴을 유지하실 수 있으니 안심하고 치료에 집중하셔도 좋습니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

뇌신경·심리 상담

뇌신경·심리 상담에서 자주 다루는 주제입니다.

최종 수정: 2026-05-21

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최연승
최연승
백록담한의원 대표원장
경희대학교 한의과대학 졸업 · 임상 17년차
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