Q
혼자 자취하며 취업 준비를 하다 보니 밤낮이 아예 바뀌어 버렸어요. 20대 취업준비생으로서 생활 리듬을 맞추기가 너무 힘든데, 이런 불규칙한 수면 습관이 있는 상태에서도 한약 치료가 효과가 있을까요?
A.
불규칙한 생활은 치료 속도를 늦출 수 있지만, 한방 치료는 무너진 생체 리듬을 스스로 회복할 수 있는 힘을 길러주는 데 초점을 맞춥니다.
혼자 생활하며 취업을 준비하다 보면 불안감 때문에 밤늦게까지 공부하고 낮에 몰아 자는 악순환에 빠지기 쉽습니다.
기면증은 뇌의 각성 스위치가 고장 난 상태라 외부 환경에 더 민감하게 반응하거든요.
한의학에서는 이를 '위기(衛氣)'라고 부르는 몸의 방어 에너지가 낮과 밤의 흐름을 제대로 타지 못하는 상태로 봅니다.
약물로 억지로 깨우는 것이 아니라, 몸 안의 맑은 기운을 머리로 올리고 탁한 기운을 내려 수면 주기를 정상화하는 처방을 하면 불규칙한 생활 속에서도 점차 낮의 각성 시간이 길어지는 것을 느끼실 수 있을 거예요.
치료와 병행하며 아주 조금씩만 기상 시간을 앞당기는 노력을 더해주시면 충분히 좋아질 수 있습니다.
