Q
지금은 신학기라 그렇다 쳐도, 이게 만약 만성적인 번아웃으로 번지면 교직 생활 자체를 못 하게 될까 봐 걱정돼요. 단순히 기력이 떨어진 게 아니라 마음의 병으로 굳어지기 전에 막을 수 있을까요?
A.
지금 치료를 시작하신 것이 바로 그 만성화를 막는 가장 중요한 단계입니다. 마음의 병으로 굳어지기 전 몸의 신호를 먼저 다스려야 합니다.
신체 증상이 나타난다는 것은 마음의 부담을 몸이 대신 짊어지고 있다는 신호입니다.
과민성 대장 증후군이나 불면증은 전형적인 심신증의 양상인데, 이를 방치하면 말씀하신 대로 만성 우울감이나 번아웃으로 이어질 위험이 있습니다.
한방 치료는 심장의 두근거림을 진정시키고 뇌의 피로를 풀어주어, 스트레스가 몸에 고착되지 않도록 도와줍니다.
지금 적절히 개입하면 오히려 이번 기회를 통해 본인의 스트레스 취약점을 보완하고 더 건강하게 교직 생활을 이어가실 수 있습니다.
