Q
선생님, 이게 단순히 꿈을 좀 무섭게 꾸는 수준이 아니라 제 정신상태가 고장 난 건 아닐까 겁나요. 혹시 나중에 공황장애나 우울증 같은 걸로 번질 수도 있나요? 20대 여성들이 스트레스 많이 받으면 이렇게 시작되는 경우가 많은지 궁금해요.
A.
악몽장애는 자율신경계가 예민해진 신호일 뿐, 그 자체가 정신병적인 질환은 아닙니다. 하지만 방치하면 만성 불안으로 이어질 수 있으니 지금 치료하시는 것이 아주 현명한 선택입니다.
심장이 터질 듯하고 식은땀이 나는 증상이 공황장애와 비슷해 보여서 더 불안하셨을 거예요.
하지만 지금 겪으시는 일은 극심한 학업 스트레스로 인해 우리 몸의 '경보 시스템'이 너무 예민하게 설정된 것뿐입니다.
실제로 20대 후반 여성분들이 인생의 중요한 전환점에서 이런 증상을 많이 겪으시는데, 적절한 한방 치료로 자율신경의 균형만 잡아주면 다른 질환으로 악화되지 않고 충분히 극복 가능합니다.
'내가 약해서' 생긴 병이 아니라 몸이 보내는 휴식 신호라고 생각하시고, 이번 기회에 스트레스 조절 능력을 키운다고 보시면 좋겠습니다.
