고시 공부를 하느라 커피를 자주 마시고 밤늦게까지 깨어 있는 경우가 많은데, 이런 습관들이 제 강박 증상을 더 악화시키는 요인이 될까요?

수험생으로서 카페인에 의존하는 마음은 이해하지만, 현재 환자분의 상태에서 카페인은 불안이라는 불에 기름을 붓는 것과 같습니다.

카페인은 심박수를 높이고 뇌를 각성시켜 숫자를 세는 강박 행동을 더 빠르고 강하게 반복하게 만듭니다.

또한, 밤늦게까지 공부하며 수면이 부족해지면 간과 심장의 음혈이 부족해져 제어력이 약해집니다.

치료 기간 동안에는 커피 대신 신경을 안정시키는 대추차나 산조인차 같은 한방차로 대체하시고, 최소한의 수면 시간을 확보하는 생활 교정이 병행되어야 한약의 효과도 극대화될 수 있습니다.