기운이 하나도 없어서 누워만 있고 싶은데, 주변에서는 자꾸 햇볕 쬐고 걸어야 낫는다고 하더라고요. 근데 저는 해운대 바닷가 조금만 걸어도 심장이 입 밖으로 튀어나올 것 같고 숨이 차서 주저앉게 되는데, 이 상태로 운동을 억지로 해도 괜찮은 걸까요?

현재 환자분은 자동차로 치면 엔진이 과열되어 냉각수가 바닥난 상태와 같습니다.

이럴 때 억지로 걷는 것은 오히려 심장에 무리를 주고 불안감을 증폭시킬 수 있습니다.

특히 55세 전후 여성분들은 근력도 약해진 상태라 갑작스러운 운동이 전신 통증을 악화시키기도 합니다.

당분간은 해운대 백사장을 걷기보다는 집 안에서 편안한 음악을 들으며 복식호흡을 하거나, 관절에 무리가 없는 아주 가벼운 체조 정도로 시작하세요.

기혈 순환이 회복되고 가슴 답답함이 줄어들면 그때부터 조금씩 산책 시간을 늘려가는 것이 정답입니다.