Q
취업 준비를 하다 보니 잠을 쫓으려고 하루에 커피를 서너 잔씩 마시거든요. 그런데 커피를 마시면 유독 손도 더 떨리고 얼굴도 더 빨리 붉어지는 것 같아요. 시선공포가 있는 20대 남성에게 카페인이 독이 될까요? 아예 끊어야 하는지 고민입니다.
A.
카페인은 교감신경을 자극하여 심장 박동을 빠르게 하고 상체로 열을 올리기 때문에, 적면공포와 떨림이 있는 분들에게는 증상을 악화시키는 요인이 됩니다. 치료 중에는 가급적 카페인을 멀리하시는 것이 회복 속도를 높이는 길입니다.
현재 겪고 계신 시선공포와 적면증은 몸 안의 화(火) 기운이 위로 솟구치고 심장이 불안정하게 뛰는 상태인데, 커피의 카페인은 여기에 기름을 붓는 격입니다.
특히 20대 후반 취업 준비생분들은 스트레스로 이미 신경이 예민해져 있어 카페인에 대한 신체 반응이 일반인보다 훨씬 민감하게 나타납니다.
커피를 마시면 심장이 두근거리면서 '누가 나를 보지 않을까' 하는 불안감이 신체적으로 증폭되므로, 집중력이 필요하다면 카페인이 없는 대추차나 구기자차처럼 심신을 안정시키는 차로 대체하시는 것이 좋습니다.
몸의 열을 식히고 기운을 아래로 내려주는 치료를 받는 동안만이라도 커피를 끊으시면 손 떨림이나 목소리 떨림이 눈에 띄게 줄어드는 것을 경험하실 겁니다.
