Q
유튜브에서 불안 조절 명상도 매일 따라 해보고 학교 상담센터도 한 번 가봤는데, 강의실 문 열 때마다 동기들이 저를 비웃는 것 같은 기분은 여전해요. 21세 대학생인 제가 이런 마음의 문제를 한의원에서 치료한다고 정말 예전처럼 친구들과 눈 맞추며 웃을 수 있을까요?
A.
네, 충분히 가능합니다. 현재 느끼시는 공포는 단순한 마음의 문제가 아니라 신체적인 긴장 조절 능력이 약해진 상태이기에, 이를 보완하면 예전의 활기찬 모습을 되찾으실 수 있습니다.
혼자서 명상을 하거나 상담을 받는 것은 심리적인 접근이지만, 지금 겪고 계신 시선에 대한 예민함은 몸의 긴장 체계가 과도하게 예민해진 결과입니다.
한의학에서는 이를 심장과 담력의 기운이 위축된 상태로 보고, 이를 강화하여 외부 자극에 흔들리지 않는 뿌리를 만들어 드립니다.
특히 20대 대학생 시기에는 감각이 예민하여 치료 반응이 빠른 편이니, 몸의 균형을 맞추는 한약과 침 치료를 병행하면 동기들의 시선이 더 이상 비수가 아닌 평범한 풍경으로 느껴지실 거예요.
자괴감을 느끼기보다, 잠시 몸이 지쳐서 보내는 신호라고 생각하고 치료에 임하시면 좋겠습니다.
