작업할 때 습관적으로 하루에 커피를 서너 잔씩 마시는데, 이게 제 불안증을 더 악화시키는 걸까요? 한약을 먹는 중에는 카페인을 완전히 끊어야만 효과가 있나요?
카페인은 심박수를 높여 공황 증상을 유발할 수 있으므로 치료 초기에는 가급적 피하는 것이 좋으나, 치료가 진행됨에 따라 점진적으로 조절하실 수 있습니다.
디자이너분들은 야근이 잦아 카페인에 의존하는 경우가 많지만, 현재 상태에서 카페인은 불난 집에 부채질하는 격입니다.
카페인이 심장을 강제로 뛰게 만들면, 뇌는 이를 공포 상황으로 오인해 공황 증상을 일으킬 수 있기 때문입니다.
치료 초기에는 한약의 효과를 극대화하고 수면 장애를 개선하기 위해 커피를 디카페인으로 바꾸거나 차 종류로 대체하시길 권장합니다.
하지만 치료를 통해 심장의 기운이 튼튼해지면, 나중에는 커피 한두 잔 정도는 불안 증상 없이 즐기실 수 있는 상태가 될 것이니 너무 상심하지 마세요.
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