Q
잠을 못 자서 그런지 요즘 코딩할 때 눈이 너무 뻑뻑하고 목 뒷덜미가 돌처럼 딱딱하게 굳습니다. 한약 치료를 받으면 이런 신체적인 통증이나 안구 건조 증상도 같이 좋아질 수 있는 건가요?
A.
수면 장애로 인한 만성 피로는 전신의 근육 긴장과 진액 부족을 유발합니다. 수면의 질이 개선되면 뇌의 피로가 풀리면서 목의 긴장과 안구 건조도 자연스럽게 완화됩니다.
IT 개발자분들은 업무 특성상 VDT 증후군(목, 어깨 통증 및 안구 건조)을 기본적으로 안고 사시는데, 잠까지 못 자게 되면 우리 몸의 회복 시스템이 멈추면서 증상이 폭발적으로 악화됩니다.
한의학에서는 잠을 자는 동안 피가 간으로 돌아가 해독되고 영양분을 보충한다고 보는데, 수면이 부족하면 혈액(진액)이 말라 눈이 건조해지고 근육이 뻣뻣해지는 것입니다.
제가 처방해드릴 약은 단순히 잠만 오게 하는 게 아니라, 상체로 쏠린 열을 내리고 굳은 근육을 이완시키는 약재를 함께 포함합니다.
깊은 잠을 통해 뇌 척수액이 뇌의 노폐물을 씻어내고 근육이 이완되기 시작하면, 인공눈물이나 파스로 해결되지 않던 묵직한 피로감도 함께 호전될 것입니다.
