혼자 자취하며 늦게까지 코딩을 하다 보면 뇌가 각성돼서 그런지 침대에 누워도 잡생각이 꼬리에 꼬리를 물고 잠을 못 잡니다. 잠을 설친 다음 날은 출근길부터 가슴이 두근거리고 회의 때 더 예민해지는데, 사회불안 치료를 받으면 이런 고질적인 불면 문제도 같이 해결될까요?

1인 가구로 생활하며 야근이 잦은 30대 남성분들은 심리적 불안이 수면 장애로 이어지는 경우가 매우 많습니다.

한의학에서는 이를 심비양허나 음허화왕의 관점에서 보는데, 에너지는 고갈되었는데 머리 쪽으로만 허열이 떠서 잠들지 못하는 상태입니다.

사회불안장애 치료를 위해 처방되는 한약은 단순히 신경을 차단하는 것이 아니라, 과열된 엔진 같은 뇌를 식혀주고 기혈을 보충하여 몸이 스스로 휴식 모드로 전환되도록 돕습니다.

잠을 깊이 자야 뇌의 감정 조절 기능이 회복되므로, 수면의 질이 개선되면 자연스럽게 낮 시간의 대인관계에서 오는 피로감과 불안 수치도 눈에 띄게 줄어들게 됩니다.