혼자 집에서 일하는 1인 가구라 외출을 거의 안 하다 보니 사람 대하는 게 더 무서워졌어요. 치료를 받으면서도 계속 이렇게 고립된 생활을 해도 효과가 있을지, 아니면 억지로라도 사람을 만나야 하나요?

혼자 지내는 시간이 길어지면 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 부정적인 방향으로 흐르기 쉽습니다.

특히 30대 1인 가구 여성분들은 사회적 지지 체계가 부족해 고립감이 더 깊어질 수 있죠.

하지만 지금 상태에서 억지로 사람을 만나는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다.

한의학적으로 기운을 보강하여 마음의 문턱을 낮추는 것이 우선입니다.

치료를 통해 내면의 힘이 생기면, 어느 순간 '한번 나가볼까?' 하는 마음이 자연스럽게 드실 겁니다.

그때부터 아주 조금씩 활동 범위를 넓혀가시면 됩니다.