사무실 에어컨 바람이 너무 세거나 갑자기 날씨가 쌀쌀해지면 몸이 움츠러들면서 가슴 두근거림이 더 심해지는 느낌을 받아요. 온도 변화 같은 외부 환경이 제 심리적인 불안이나 신체 증상에 실제로 영향을 줄 수 있는 건가요?

맞습니다.

한의학에서는 외부의 찬 기운인 '한사(寒邪)'가 몸에 들어오면 근육이 수축하고 기혈 순환이 정체된다고 봅니다.

특히 사무실 에어컨 바람에 몸이 차가워지면 심장 주변의 근육도 긴장하게 되어 가슴 두근거림이나 식은땀이 더 쉽게 날 수 있습니다.

이는 심리적인 문제뿐만 아니라 신체가 외부 자극에 과민하게 반응하고 있다는 신호입니다.

평소 사무실에서 얇은 겉옷을 챙겨 입어 체온을 일정하게 유지하는 것만으로도, 갑작스러운 가슴 떨림이나 긴장감을 예방하는 데 실질적인 도움이 됩니다.