Q
사무실에서 집중하려고 커피를 하루에 서너 잔씩 마시는데, 커피를 마시고 나면 상사 보고할 때 가슴이 더 뛰고 시선 처리가 안 되는 기분이 들어요. 20대 직장인들이 흔히 마시는 커피가 제 대인기피 증상에 독이 되고 있는 걸까요?
A.
카페인은 심박수를 높이고 신경을 각성시켜, 이미 긴장도가 높은 대인기피 증상 환자에게는 불안을 증폭시키는 트리거가 될 수 있습니다.
업무 집중력을 위해 마시는 커피가 박 선생님처럼 시선 공포나 두근거림을 겪는 분들에게는 오히려 독이 될 수 있습니다.
한의학적으로 카페인은 몸의 '화(火)' 기운을 돋우어 심장의 열을 조절하기 어렵게 만듭니다.
이미 상사 보고 시에 시선 처리가 안 될 정도로 긴장하고 계신데, 여기에 카페인이 들어가면 자율신경계가 과항진되어 식은땀이 나거나 목소리가 떨리는 증상이 더 심해질 수밖에 없습니다.
치료 중에는 가급적 카페인을 줄이고, 심신을 차분하게 가라앉히는 대추차나 맥문동차 같은 약차로 대체하여 몸의 긴장도를 낮추는 연습이 필요합니다.
