체력을 좀 길러보려고 퇴근 후에 헬스나 러닝을 시작해볼까 하는데, 지금처럼 혓바늘이 심할 때 땀 흘리며 운동하는 게 회복에 도움이 됩니까 아니면 독이 됩니까?

영업직 업무로 이미 에너지를 많이 소모하시는 30대 후반 남성분들은 운동을 '휴식'으로 착각하시는 경우가 많습니다.

하지만 한의학적으로 땀은 혈액과 같은 근원에서 나오기 때문에, 지금처럼 혓바늘이 돋고 몸이 지친 상태에서 무리하게 땀을 빼면 혀 점막을 보호할 수분이 더 부족해집니다.

통증이 심한 현재 단계에서는 숨이 턱까지 차오르는 고강도 운동보다는 가벼운 산책이나 스트레칭 정도로 혈액 순환만 돕는 것이 좋습니다.

치료를 통해 통증이 잡히고 기력이 어느 정도 회복된 후에 본격적인 운동을 시작하시는 것이 업무 효율 면에서도 훨씬 현명한 선택입니다.