체력을 기르려고 퇴근 후에 조깅을 시작했는데, 땀을 흘리고 나면 입이 더 심하게 마르는 것 같습니다. 40대 영업직에게 운동은 필수인데, 입 마름 증상이 있는 사람에게 오히려 독이 되는 운동도 있나요?

건강을 위해 시작한 운동이 때로는 구강건조증에 독이 될 수 있습니다.

한의학에서 땀과 침은 그 근원이 같다고 봅니다.

40대 중반에 기력이 떨어진 상태에서 땀을 너무 많이 흘리면, 몸 안의 소중한 진액이 밖으로 다 빠져나가 입안이 더욱 건조해집니다.

특히 영업 업무로 이미 에너지를 많이 소모한 날에 무리한 조깅을 하는 것은 불난 데 부채질하는 격이 될 수 있습니다.

운동 중과 후에 충분한 수분 섭취는 필수이며, 숨이 턱에 찰 정도의 고강도 운동보다는 요가나 가벼운 산책처럼 몸의 기운을 순환시키는 정도가 좋습니다.

치료를 통해 몸의 진액이 충분히 채워지면 점차 운동 강도를 높여도 입 마름이 덜해지는 것을 느끼실 겁니다.