차만 타면 멀미를 하고 토하는데 완화 방법이 있을까요?
의료 감수최연승대표원장
위장에 담음(노폐물)이 많으면 평형 감각이 예민해져 멀미를 합니다(비위가 약함). 담음을 없애고 비위를 튼튼하게 하면 어지러움과 구토가 줄어듭니다. 차 타기 전에는 과식을 피하세요.
멀미 심한 아이는 소풍 가는 게 고역입니다.
- 좌석: 흔들림이 적은 앞자리에 앉히고 창밖 먼 풍경을 보게 하세요.
- 환기: 차량 냄새가 멀미를 유발합니다. 자주 창문을 열어 신선한 공기를 마시게 하세요.
- 지압: 손목 안쪽 내관혈을 눌러주면 속 울렁거림이 진정됩니다.
💡 레몬
레몬이나 귤 껍질 향을 맡으면 상큼한 향이 뇌를 자극해 멀미 완화에 도움이 됩니다.
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