Q
아들이 자꾸 고기를 먹어야 힘이 난다고 하는데, 저는 고기만 먹으면 설사를 하고 속이 부대껴요. 고기 말고 기운 차리는 데 도움이 되는 음식이 있을까요? 아니면 피해야 할 음식이 있나요?
A.
소화력이 떨어진 상태에서 무거운 육류는 오히려 독이 됩니다. 고기보다는 부드러운 생선이나 두부 같은 식물성 단백질을 조금씩 자주 드시는 것이 70대 환자분께는 훨씬 좋습니다.
지금은 위장이 마치 힘이 하나도 없는 아기 위장과 같습니다.
아드님 마음은 이해하지만, 기름진 고기는 장에서 흡수되지 못하고 설사를 유발해 오히려 수분을 뺏어갑니다.
대신 황태국, 추어탕처럼 푹 고아낸 맑은 국물이나 죽 형태의 식사부터 시작하세요.
찬물이나 날것은 피하시고, 모든 음식은 따뜻하게 데워 드셔야 합니다.
한약으로 비위 기운을 살려놓으면 나중에는 고기도 조금씩 소화하실 수 있게 되니, 당분간은 속이 편한 음식 위주로 소량씩 자주 드시는 습관을 들이시는 게 중요합니다.
