3개월 넘게 고생하다 보니 이제 좀 나아지나 싶다가도 찬바람 쐬면 다시 도질까 봐 무서워요. 이번에 치료 끝나고 나면, 저 같은 60대 주부가 평소에 기침 재발 안 하게 관리하는 비결이 따로 있을까요?

기침이 멎었다고 해서 관리를 소홀히 하면, 60대 이후에는 점막이 다시 쉽게 건조해질 수 있습니다.

가장 중요한 것은 '식후 바로 눕지 않기'와 '자극적인 음식 피하기'를 생활화하여 역류성 식도염이 재발하지 않게 하는 것입니다.

또한, 전업주부로서 집안일에 몰두하다 보면 물 마시는 것을 잊기 쉬운데, 하루에 조금씩 자주 따뜻한 물을 마시는 습관을 꼭 들이세요.

환절기에는 도라지나 더덕처럼 점막을 윤택하게 하는 음식을 반찬으로 즐겨 드시는 것도 좋습니다.

몸의 진액을 말리는 카페인 음료는 줄이시고, 저희가 알려드리는 호흡법을 꾸준히 하시면 재발 걱정 없이 지내실 수 있습니다.