Q. 제가 평소에 물을 자주 마시려고 노력하는데도 입안이랑 목구멍이 늘 바짝 마르는 느낌이에요. 유산균 말고 다른 영양제를 더 먹어야 하는 건지, 아니면 음식 중에 기침에 좋은 게 따로 있을까요?

목이 마르다고 물을 벌컥벌컥 마셔도 금방 화장실만 가고 목의 건조함은 그대로인 경우가 많죠. 이는 몸에서 수분을 붙잡아두는 힘이 약해졌기 때문입니다. 60대 중반 여성분들은 위 기능이 약해져 있으므로 찬물보다는 따뜻한 보리차나 둥굴레차처럼 진액을 보충해주는 차가 좋습니다. 도라지나 배도 기침에 좋다고 알려져 있지만, 역류성 식도염이 있는 경우 배의 산도가 오히려 속을 쓰리게 할 수 있어 주의해야 합니다. 진료 후에 환자분의 위장 상태에 맞춰 기침을 가라앉히고 점막을 보호해주는 구체적인 식단 가이드를 드릴 테니, 영양제에 의존하기보다 식습관을 먼저 교정해 보시는 것이 좋겠습니다.