요즘 밤에 잠을 깊이 못 자고 자꾸 깨는데, 잠을 설친 다음 날이면 목이 평소보다 훨씬 더 꽉 막히는 기분이에요. 40대 후반이라 갱년기 때문에 잠이 줄어든 건지, 아니면 이 목 이물감 증상 때문에 신경이 쓰여서 잠을 못 자는 건지 모르겠는데 수면이랑도 관계가 있을까요?

40대 후반 갱년기 시기에는 호르몬 변화로 인해 수면의 질이 떨어지기 쉬운데, 이는 매핵기 증상과 아주 밀접한 관련이 있습니다.

한의학적으로 잠은 우리 몸의 '음혈(진액)'을 보충하는 시간인데, 잠을 못 자면 체내 수분이 부족해지면서 인후부 점막이 바짝 마르게 됩니다.

분당의 건조한 아파트 환경까지 더해지면 목 안에 무언가 걸린 듯한 느낌은 더욱 강해질 수밖에 없지요.

또한 수면 부족은 자율신경계의 균형을 깨뜨려 스트레스에 더 취약하게 만드는데, 이로 인해 가슴의 화병 증상과 목의 이물감이 동시에 심해지는 악순환이 반복되는 것입니다.

치료를 통해 기혈 순환이 원활해지면 수면의 질도 자연스럽게 개선되니 너무 걱정하지 마세요.