Q
IT 개발자 업무 특성상 배포 기간에는 며칠씩 밤을 새우기도 하고 평소에도 새벽 1시가 넘어야 잠자리에 듭니다. 수면 부족이 피부에 치명적인 건 알지만 직업상 바꿀 수 없는 부분인데, 이런 불규칙한 수면 패턴 속에서도 면역 안정화가 가능한 시스템이 있습니까?
A.
수면 양을 늘릴 수 없다면 수면의 질을 높이고, 야근 시 발생하는 체내 '허열'을 제어하는 것이 핵심입니다. 잠을 못 자더라도 피부가 과민하게 반응하지 않도록 자율신경을 안정시키는 처방을 병행합니다.
30대 직장인에게 '무조건 일찍 자라'는 조언은 현실적이지 않다는 것을 잘 알고 있습니다.
한의학에서는 잠을 못 자면 몸 안의 진액이 마르고 '허열(虛熱)'이 뜬다고 봅니다.
이 열이 피부 장벽을 더 건조하게 만들고 가려움을 유발하는 것입니다.
따라서 밤샘 작업이 잦은 개발자분들에게는 심장의 열을 내리고 신장의 수기를 보충하는 처방을 통해, 잠이 부족하더라도 피부가 쉽게 뒤집어지지 않는 방어력을 갖추게 합니다.
또한, 야근 중에도 체온 조절 능력이 무너지지 않도록 기혈 순환을 돕는 약재를 가미하여, 환경적 제약 속에서도 면역 체계가 스스로 균형을 잡을 수 있도록 돕는 것이 저희 치료의 목표입니다.
