Q
대구는 여름에 워낙 덥다 보니 에어컨을 안 켤 수가 없잖아요. 그런데 찬바람을 조금만 쐬어도 금방 손발이 시리고 배가 살살 아파오는데, 이런 환경에서 임신 준비를 위한 몸 관리를 어떻게 해야 할지 막막해요.
A.
여름철 냉방기구 사용은 수족냉증 환자에게 겨울 못지않은 위협이 되므로, 외부 온도 조절과 내부 순환력 강화가 동시에 이루어져야 합니다.
여름철 과도한 냉방은 피부 표면의 혈관을 급격히 수축시켜 안 그래도 부족한 말초 순환을 더 방해합니다.
특히 아랫배가 찬 분들은 찬 공기에 노출되면 자궁 주위 근육이 긴장하면서 통증이 생기거나 착상 환경에 불리한 영향을 줄 수 있습니다.
대구의 무더운 날씨 때문에 에어컨을 피할 수 없다면, 얇은 겉옷이나 무릎 담요를 항상 휴대하여 직접적인 찬바람을 막는 것이 필수적입니다.
또한 찬 음료나 찬 과일 섭취를 가급적 피하고, 따뜻한 물을 수시로 마셔 속을 데워주어야 합니다.
한의학적으로는 여름철에 겉은 뜨겁고 속은 차가워지기 쉬운 상태를 보완하는 치료를 통해 외부 환경 변화에도 몸의 항상성을 유지할 수 있는 힘을 길러드려야 합니다.
