Q
요즘 백화점 매출 압박이랑 진상 고객 때문에 스트레스가 심해서 잠을 자주 설쳐요. 잠을 못 자면 얼굴 피부도 푸석해지는데, 이게 발바닥 굳은살이 떨어져 나가는 속도에도 영향을 줄까요? 잠을 잘 자야 치료가 빨리 끝나는 건지 궁금해요.
A.
수면 부족은 피부 재생 호르몬 분비를 저하시켜 굳은살 치료 기간을 늘릴 수 있습니다. 충분한 휴식은 딱딱한 조직이 탈락하는 속도를 높여줍니다.
수면은 우리 몸의 손상된 조직을 수선하는 가장 중요한 시간입니다.
특히 밤 11시부터 새벽 2시 사이는 피부 세포 재생이 활발한데, 스트레스로 인해 이 시간을 놓치거나 숙면을 취하지 못하면 발바닥의 죽은 각질이 탈락하고 새살이 돋는 과정이 지체됩니다.
서비스직 특성상 감정 노동으로 인한 심리적 긴장이 몸을 뻣뻣하게 만들면 말초 혈관이 수축하여 발바닥까지 영양이 전달되지 않습니다.
치료 기간을 단축하고 매끈한 발을 빨리 되찾고 싶으시다면, 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀고 수면의 질을 높이는 것이 시술만큼이나 중요합니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
피부질환 상담
피부질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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