Q
운동을 좀 해보려고 하는데, 땀을 흘리면 수포 부위가 더 가렵고 진물이 날까 봐 겁나요. 요가나 필라테스처럼 실내에서 하는 운동은 괜찮을까요? 아니면 완치될 때까지는 땀나는 활동은 무조건 피하는 게 상책인가요?
A.
염증이 심한 급성기에는 땀이 환부를 자극할 수 있으므로 가벼운 스트레칭 위주로 진행하고, 열 배출에 신경 써야 합니다.
농가진은 습하고 뜨거운 환경에서 악화되는 특성이 있습니다.
운동으로 체온이 올라가고 땀이 나면 환부의 가려움증이 심해지고, 자칫 긁게 되면 세균이 주변으로 번질 위험이 크죠.
하지만 장기적으로는 적절한 운동이 기혈 순환을 도와 면역력을 높여줍니다.
현재처럼 수포와 딱지가 있는 시기에는 땀이 많이 나는 격렬한 운동보다는 통풍이 잘 되는 환경에서 가벼운 요가나 산책 정도로 열을 식혀주는 것이 좋습니다.
운동 후에는 즉시 미온수로 환부를 자극 없이 씻어내고 물기를 완전히 말려주셔야 합니다.
증상이 안정기에 접어들면 조금씩 강도를 높여도 되니, 단계별로 가이드를 드릴게요.
