수면 부족과 식습관이 팔뚝 돌기를 악화시키나요?
의료 감수최연승대표원장
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제가 수험생이라 밤늦게까지 공부하면서 간식을 자주 먹고 잠도 부족한데, 이런 생활 습관이 팔뚝 돌기를 더 심하게 만드나요? 치료받는 동안 특별히 피해야 하는 음식이 있는지도 알려주세요.
수면 부족과 인스턴트 음식은 피부 재생력을 떨어뜨려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
공부하느라 밤을 지새우고 간식을 챙겨 먹는 생활이 피부에는 큰 부담이 될 수 있습니다.
수면이 부족하면 피부 재생을 돕는 호르몬이 제대로 분비되지 않아 각질이 더 잘 쌓이게 되고, 기름진 간식은 몸속에 불필요한 열을 만들어 피부를 더욱 건조하게 만듭니다.
치료 기간 동안에는 가급적 맵고 짠 음식이나 인스턴트보다는 물을 자주 마셔 수분을 보충해 주시는 것이 좋습니다.
완벽하게 생활을 바꾸긴 어렵겠지만, 조금씩만 주의해 주신다면 한의원 치료 효과가 훨씬 빠르게 나타날 것입니다.
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지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
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