혼자 자취하다 보니 주로 배달 음식이나 편의점 도시락으로 끼니를 때울 때가 많아요. 혹시 이런 식습관이 피부에 많이 안 좋을까요? 꼭 피해야 하는 음식이 있는지 궁금합니다.

IT 엔지니어로 바쁘게 지내시며 드시는 편의점 음식이나 배달 음식은 몸 안에 불필요한 열과 독소를 쌓이게 합니다.

한의학적으로 이런 노폐물은 혈액을 탁하게 만들어 피부로 가는 영양 공급을 막고 각질을 더 딱딱하게 만듭니다.

매끼 정석대로 챙겨 드시긴 어렵겠지만, 가급적 기름진 튀김류나 너무 자극적인 매운 음식은 피해 주시는 것이 좋습니다.

대신 물을 자주 마시고 신선한 채소를 곁들이는 작은 습관만으로도 한약의 효과를 극대화하고 피부 결을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.