Q
20대 후반 승무원이라 시차 때문에 잠을 제대로 못 자고 컨디션이 엉망일 때가 많은데, 이런 불규칙한 생활 패턴이 각질을 더 딱딱하게 만드는 원인이 될까요?
A.
수면 부족은 피부 재생력을 떨어뜨리고 각질 탈락 주기를 무너뜨려 증상을 악화시키는 주요 원인이 됩니다.
한의학에서 피부는 밤사이 '혈(血)'이 보충되면서 재생되는데, 시차 변화가 잦은 직업군은 이 과정이 원활하지 못해 피부가 영양을 공급받지 못하는 '혈허' 상태에 빠지기 쉽습니다.
잠이 부족하면 피부의 정상적인 턴오버 주기가 망가져 죽은 각질이 제때 떨어지지 못하고 모공에 딱딱하게 박히게 됩니다.
비행 일정으로 수면이 불규칙하더라도, 짧은 잠이라도 깊게 잘 수 있도록 암막 커튼 등을 활용해 수면의 질을 높여주셔야 합니다.
저희가 처방해 드리는 한약은 이러한 내부 장부의 불균형을 잡아주어 잠이 부족한 상황에서도 피부 재생력을 최대한 끌어올리는 데 초점을 맞춥니다.
