Q
무릎이랑 발목이 욱신거릴 때 집에서 온찜질을 하면 좀 살 것 같은데, 혹시 뜨거운 기운이 혈관을 더 확장시켜서 자반을 심하게 만들지는 않을까요? 반대로 차가운 냉찜질을 해야 하는 건지 헷갈려요.
A.
자반증으로 인한 관절통에는 온찜질보다 가벼운 냉찜질이나 미지근한 온도의 관리가 안전합니다. 뜨거운 찜질은 혈관을 확장시켜 출혈을 조장할 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다.
보통 관절이 아프면 주부님들은 뜨끈한 아랫목이나 온찜질기를 먼저 찾으시죠.
하지만 자반증이 있는 상황에서는 매우 조심하셔야 합니다.
자반증은 혈관이 약해져서 터지는 병인데, 뜨거운 열기가 가해지면 혈관이 확장되면서 혈액이 더 많이 몰리게 되고, 결국 약해진 혈관 벽을 뚫고 피가 더 많이 새어 나와 반점이 확 퍼질 수 있습니다.
반대로 너무 차가운 냉찜질은 혈액순환을 과하게 막아 조직 회복을 방해할 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 붓기가 심하고 열감이 느껴지는 부위에만 수건을 찬물에 적셔 살짝 얹어두는 정도의 '냉습포'를 하시는 것입니다.
직접적인 열 자극은 피하시고, 관절통이 너무 심할 때는 찜질보다는 처방해 드린 약을 복용하며 다리를 높게 들고 계시는 것이 혈관 건강에는 훨씬 이롭습니다.
