Q
통증 때문에 밤에 잠을 거의 못 자고 2~3시간마다 깨는데, 이렇게 잠을 못 자는 게 혈관 염증을 더 심하게 만들까요? 잠을 푹 자야 면역력이 좋아질 텐데 몸이 아프니 잠을 못 자고, 잠을 못 자니 더 아픈 악순환인 것 같아요.
A.
수면 부족은 체내 염증 수치를 높이고 혈관의 회복을 방해하는 결정적인 요인입니다. 통증으로 인한 불면은 자반증 회복을 더디게 하므로, 한약 처방 시 통증 완화와 심신 안정을 돕는 약재를 보강하여 수면의 질부터 개선해야 합니다.
정확한 지적이십니다.
우리 몸은 잠을 자는 동안 손상된 혈관 세포를 재생하고 면역 체계를 재정비하는데, 40대 중반 전업주부님처럼 가사 노동과 육아로 피로가 누적된 상태에서 잠까지 못 주무시면 회복 속도가 현저히 떨어질 수밖에 없습니다.
한의학적으로 불면은 '음혈(陰血)'을 소모시켜 몸에 허열을 만들고, 이 열이 다시 혈관을 자극해 자반을 악화시키는 악순환을 만듭니다.
지금 어머님께 필요한 것은 단순한 진통제가 아니라, 통증을 줄이면서도 예민해진 신경을 가라앉혀 깊은 잠을 유도하는 치료입니다.
이번 처방에는 혈액을 맑게 하면서도 마음을 편안하게 해주는 약재들을 더 넣어드릴게요.
잠만 제대로 주무셔도 아침에 일어났을 때 반점의 색깔이 눈에 띄게 옅어지는 것을 경험하실 수 있을 겁니다.
