시차 때문에 멜라토닌을 먹고 억지로 잘 때가 많은데, 깊게 못 자니까 아침에 일어나면 두피에 진물이 나 있기도 해요. 30대 승무원으로서 수면 환경 자체가 안 바뀌는데 한약만 먹는다고 정말 가려움 없는 밤을 보낼 수 있을까요?

수면 부족은 면역 체계를 무너뜨려 지루성피부염 재발의 1순위 원인이 됩니다.

하지만 직업을 바꿀 수 없는 상황이라면, 주어진 짧은 잠이라도 '깊게' 잘 수 있도록 몸 상태를 만드는 것이 중요합니다.

한약은 강제로 잠들게 하는 것이 아니라, 수면 중 피부 장벽이 회복될 수 있도록 혈액 순환을 돕고 염증 산물을 배출하는 역할을 합니다.

치료를 진행하면 수면 시간이 불규칙하더라도 두피의 가려움과 진물이 점차 줄어들게 되며, 이는 몸의 면역력이 비행 스케줄을 견딜 수 있을 만큼 강화되고 있다는 신호입니다.