Q
요즘 대리 직급이라 업무량도 많고 야근이 잦아서 스트레스를 정말 많이 받거든요. 혹시 마음이 불안하거나 스트레스 수치가 높으면 실제로 이 가려움증이 더 심해질 수도 있나요? 제가 완치에 대한 강박이 생기다 보니 스트레스 관리를 어떻게 해야 할지 막막해서요.
A.
스트레스는 면역 체계를 교란해 염증 반응을 증폭시키는 핵심 요인입니다. 심리적 안정은 피부 자생력을 회복하는 데 약만큼이나 중요한 역할을 합니다.
피부는 우리 몸의 심리 상태를 반영하는 거울과 같습니다.
20대 후반의 책임감 있는 직장인으로서 겪는 업무적 긴장감은 자율신경계를 자극해 피부 가려움을 유발하는 물질을 더 많이 배출하게 만듭니다.
특히 '빨리 나아야 한다'는 강박이 오히려 면역력을 떨어뜨려 치료를 더디게 할 수 있어요.
치료 과정에서 가려움이 줄어드는 것을 확인하며 스스로를 믿어주시는 과정이 필요합니다.
한약 처방 시에도 스트레스로 인한 열기를 내려주는 약재를 함께 구성해 드릴 테니, 조금 더 편안한 마음으로 임해주시면 좋겠습니다.
