과한 운동으로 땀을 많이 흘리는 것이 백반증 피부에 자극이 되나요?
의료 감수최연승대표원장
질문 자세히 보기
갱년기 열감 때문에 가만히 있어도 땀이 비 오듯 쏟아질 때가 있어요. 주변에서는 요가나 필라테스를 해서 땀을 쫙 빼는 게 순환에 좋다고 하는데, 백반증 환자에게 과한 운동과 땀이 오히려 피부 자극이 되지는 않을까요?
적당한 운동은 기혈 순환에 좋지만, 과도한 열 발생과 마찰은 피해야 합니다. 땀을 흘린 후 즉시 씻어내어 피부 자극을 최소화하는 것이 핵심입니다.
50대 여성분들에게 운동은 꼭 필요하지만, 백반증 환자라면 '강도' 조절이 중요합니다.
갱년기 열감으로 이미 몸에 열이 많은 상태에서 고강도 운동으로 열을 더 올리면 피부 탈색이 가속화될 수 있습니다.
요가나 필라테스처럼 정적인 운동은 좋으나, 피부가 바닥이나 옷에 과하게 쓸리지 않도록 주의해야 합니다.
땀 속에 포함된 노폐물이 얇아진 피부에 자극을 줄 수 있으므로 운동 후에는 즉시 미지근한 물로 가볍게 씻어내고 보습을 해주세요.
'땀을 쫙 빼는' 것보다는 '몸의 순환을 부드럽게 돕는' 정도의 산책이나 스트레칭이 현재 주부님의 상태에는 가장 적합합니다.
읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면
지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
최종 수정
문의주시면 이렇게 진행돼요
1
문의 접수
2
원장 상담
3
처방 안내
이 글과 관련해 궁금한 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.
최연승 대표원장이 직접 확인하고 답변드립니다.
📍 인천시 연수구 컨벤시아대로 81 드림시티 3층 🕒 평일 10:00~19:00 · 토요일 휴무 · 점심시간 13:00~14:00