Q
체력 관리를 위해 퇴근 후에 헬스장에서 스쿼트나 데드리프트 같은 하체 운동을 하거든요. 발바닥에 힘이 많이 들어가는 운동이 사마귀 치료에 방해가 될까요? 아니면 땀을 흘리는 게 오히려 도움이 되나요?
A.
발바닥 사마귀가 있는 상태에서 무거운 중량을 드는 운동은 환부에 과도한 압박을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 치료 중에는 발바닥에 직접적인 충격이 덜 가는 운동 위주로 조절하시는 것이 좋습니다.
건강을 위해 운동하시는 것은 좋지만, 현재 상태에서 발바닥에 강한 압력이 가해지는 하체 운동은 사마귀 조직을 더 깊숙이 파고들게 만들 수 있습니다.
30대 직장인 남성분들이 의욕적으로 운동하시다가 오히려 환부가 짓눌려 염증이 생겨 오시는 경우가 꽤 있거든요.
특히 땀이 많이 난 상태로 운동화 속에 발이 오래 머물면 사마귀 바이러스가 활동하기 최적의 조건이 됩니다.
치료 기간 동안에는 고중량 웨이트보다는 상체 위주의 운동이나 발바닥에 무리가 덜 가는 실내 자전거 정도로 강도를 조절해 주세요.
운동 후에는 반드시 발을 깨끗이 씻고 물기 없이 바짝 말려주시는 것이 치료 예후에 훨씬 긍정적입니다.
