수술 후 호박즙 외에 식단이나 생활에서 주의할 점이 있을까요?
의료 감수최연승대표원장
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붓기 빼려고 호박즙을 박스로 사다 놓고 매일 마시고 있는데 생각보다 효과를 잘 모르겠어요. 20대 여성들이 수술 후에 호박즙 말고 진짜로 식단이나 생활에서 조심해야 할 게 또 있을까요?
호박즙은 신장 기능에 의한 부종에는 좋지만 수술 후 '어혈성 부종'에는 한계가 있으며, 오히려 짠 음식과 수면 자세를 교정하는 것이 더 중요합니다.
많은 분이 호박즙을 만병통치약처럼 드시지만, 수술로 인한 부종은 단순 이뇨 작용만으로는 해결되지 않습니다.
대학생분들은 자취를 하거나 밖에서 식사하는 경우가 많아 나트륨 섭취가 높을 수 있는데, 짠 음식은 체내 수분을 붙들어 붓기를 악화시키니 주의해야 합니다.
또한 밤늦게 야식을 먹거나 엎드려 자는 습관, 고개를 숙이고 장시간 스마트폰을 보는 행동은 눈가로 혈액을 쏠리게 해 붓기 회복을 더디게 합니다.
가벼운 산책은 혈액 순환에 매우 좋으니 매일 30분씩 걷는 것을 강력히 추천해 드립니다.
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