Q
서초구 쪽에서 직장 다니고 있어서 퇴근 후에나 올 수 있을 것 같은데, 보통 저 같은 상태면 일주일에 몇 번이나 와야 하나요? 그리고 한약 말고도 붓기를 빨리 빼기 위해 제가 집에서 따로 병행해야 할 관리법이 있을까요?
A.
바쁜 직장인분들은 주 1~2회 내원만으로도 충분히 효과를 보실 수 있습니다. 집에서는 가벼운 산책과 함께 머리를 심장보다 높게 유지하는 생활 습관이 붓기 제거에 큰 도움이 됩니다.
퇴근 후 주 1~2회 정도 꾸준히 내원하셔서 침 치료와 물리요법을 병행하시면 됩니다.
4주 차부터는 무리한 운동보다는 30분 정도의 가벼운 평지 산책이 전신 순환을 도와 코의 붓기를 빼는 데 가장 좋습니다.
집에서는 주무실 때 베개를 조금 높게 베어 얼굴 쪽으로 피가 쏠리지 않게 해주시고, 맵고 짠 음식은 체내 수분을 잡아두어 붓기를 악화시키니 피하시는 것이 좋습니다.
한의원 치료와 이런 생활 관리를 병행하면 조급해하시던 마음보다 훨씬 빠르게 일상으로 복귀하실 수 있을 것입니다.
