잦은 외식 때문에 자극적인 양념이나 조미료를 피하기가 어려운데, 치료 중에 꼭 지켜야 할 식습관이 있을까요? 1인 가구라 매번 건강식을 챙겨 먹기가 현실적으로 너무 힘들어서요.

자취를 하시며 영업직 업무를 병행하다 보면 식단 관리가 가장 큰 숙제라는 점 공감합니다.

무조건적인 채식이나 죽 식사를 강요하기보다는 현실적인 대안을 드리고 싶습니다.

외식을 하실 때는 가급적 국물보다는 건더기 위주로 드시고, 평소보다 2배 더 많이 씹어서 삼키는 습관을 들여보세요.

또한, 밤중 통증을 줄이기 위해 퇴근 후 늦은 야식이나 식사 직후 수면은 반드시 피해야 합니다.

한의원 치료가 위장의 처리 능력을 키워주겠지만, 환자분께서 식사 속도와 양만 조금씩 조절해 주신다면 치료 속도는 훨씬 빨라질 것입니다.