얼굴이 화끈거릴 때마다 찬물로 세안하거나 차가운 팩을 붙여보는데, 그때만 잠깐 시원하고 다시 열이 더 세게 오르는 기분이 들어요. 바쁜 업무 중에 급하게 하는 이런 대처법들이 오히려 독이 되는 건가요?

열감을 즉시 끄고 싶은 마음에 찬물이나 얼음팩을 사용하시는 경우가 많지만, 이는 피부 혈관을 급격히 수축시켰다가 다시 팽창하게 만드는 반동 효과를 유발할 수 있습니다.

특히 스트레스가 많은 신입 사원분들은 피부가 이미 예민해진 상태라 온도 변화에 더 민감하게 반응하죠.

찬물보다는 미지근한 물로 세안하는 것이 피부 자극을 줄이는 길입니다.

근본적으로는 외부 온도로 열을 식히기보다, 몸 안에서 열을 조절하는 자생력을 회복하는 치료가 병행되어야만 시도 때도 없이 붉어지는 증상을 멈출 수 있습니다.