Q
집에서 시원한 느낌이 좋아서 마사지 건이나 폼롤러로 뒷목을 강하게 자극해왔는데, 혹시 이런 행동이 오히려 신경을 더 예민하게 만들어서 역효과가 났을 수도 있나요?
A.
신경이 예민해진 상태에서 가해지는 강한 물리적 압박은 오히려 신경 염증을 심화시키고 통증을 만성화시킬 위험이 큽니다.
찌릿찌릿한 감각은 근육의 문제라기보다 신경의 문제입니다.
뭉친 근육을 푼답시고 마사지 건으로 신경 통로를 강하게 때리거나 폼롤러로 과도하게 누르면, 이미 부어있는 신경이 더 자극받아 통증 범위가 넓어질 수 있습니다.
특히 30대 여성분들은 남성에 비해 근육량이 적어 외부 충격에 더 취약합니다.
이제부터는 자가 마사지보다는 신경 주변의 순환을 돕는 가벼운 스트레칭 위주로 관리하시고, 직접적인 치료는 전문가의 정밀한 침 치료에 맡기시는 것이 안전합니다.
