식당 운영하다 보니 간 보느라 맵고 짠 음식을 수시로 먹고, 장사 끝나면 스트레스 풀려고 야식을 꼭 챙겨 먹거든요. 혼자 살다 보니 대충 때우는 식습관이 보약이랑 상충해서 효과가 아예 없을까 봐 걱정되는데, 식단을 꼭 바꿔야만 하나요?

음식점을 운영하며 규칙적인 식사가 힘든 점은 충분히 이해합니다.

하지만 보약은 소화 기관을 통해 흡수되어 전신으로 퍼지기 때문에, 위장이 자극적인 음식으로 지쳐 있으면 약효가 100% 발휘되기 어렵습니다.

특히 밤늦게 드시는 야식은 간과 위가 쉴 시간을 뺏어 아침에 몸을 더 무겁게 만듭니다.

완벽한 식단 관리는 어렵더라도, 약을 드시는 동안만이라도 자극적인 맛을 줄이고 잠들기 3시간 전에는 위를 비워주시는 노력이 필요합니다.

보약이 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주므로, 조금만 신경 써주시면 금방 몸이 가벼워지는 것을 체감하실 겁니다.