밤에 잠을 못 자니 낮에도 멍하고 자꾸 눈물이 나요. 이게 단순히 몸이 아파서 그런 건지, 아니면 마음의 병도 같이 온 건지 모르겠어요. 몸이 좋아지면 이런 우울한 기분도 정말 사라질까요?

50대 후반 전업주부로서 가족들을 뒷바라지하며 살아오셨는데, 정작 본인의 몸이 고장 났다는 느낌을 받으시면 상실감과 우울감이 크게 오기 마련입니다.

특히 밤에 2~3번씩 깨는 야간뇨는 숙면을 방해해 뇌의 감정 조절 기능을 약화시키고 의욕을 떨어뜨립니다.

한의학에서는 몸과 마음을 하나로 보기에, 하초의 불편감을 없애고 잠을 푹 자게 만드는 것만으로도 우울한 기분의 70~80%는 절로 좋아집니다.

'노화 때문'이라며 자책하지 마세요.

몸의 기운을 보강하고 불편한 증상들을 하나씩 지워나가면, 다시 예전처럼 밝게 웃으며 생활하실 수 있는 기운이 반드시 생길 것입니다.