Q
시험 공부를 하다가 집중하면 저도 모르게 아랫배와 회음부에 힘을 꽉 주게 돼요. 이런 습관이 전립선 통증이랑 상관이 있을까요? 배에 힘을 빼려고 해도 잘 안 돼요.
A.
긴장으로 인해 아랫배와 골반 근육에 과도한 힘이 들어가는 '골반저근 긴장'은 전립선 통증을 유발하는 핵심 요인입니다. 이는 한의학적으로 기가 뭉치는 기체(氣滯) 현상입니다.
20대 수험생이나 대학생분들에게서 흔히 나타나는 현상입니다.
기말고사 스트레스로 긴장도가 높아지면 무의식적으로 골반 주변 근육을 수축시키는데, 이것이 전립선을 지속적으로 압박해 칼로 베는 듯한 통증을 유발합니다.
한의학에서는 이를 간의 기운이 소통되지 못해 발생하는 통증으로 봅니다.
침 치료와 약침 치료는 이렇게 굳어진 근육을 강제로 이완시키고 혈액 순환을 돕는 효과가 탁월합니다.
공부 중간중간 심호흡을 하며 아랫배의 긴장을 푸는 연습을 병행하시면 통증 조절에 큰 도움이 될 것입니다.
